вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): помидор- 100.00 гр, индейка- 120.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.784 жиры:33.596 г. белки: 24.13 г. углеводы: 4.52 г.

съедено еды: 237 гр. , воды в рационе: 172.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 5.09 мг. Витамин С: 28 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 567.9 мг.
Кальций: 38.4 мг. Магний: 44.6 мг.
Натрий: 161 мг. Фосфор: 268.6 мг.
Сера: 312 мг. Хлор: 170.8 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru