вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса вареная- 70.00 гр, зелень- 20.00 гр, шоколад молочный с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.01 жиры:69.43 г. белки: 33.54 г. углеводы: 78.57 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 285.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 30.45 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 657.55 мг.
Кальций: 192.7 мг. Магний: 62.15 мг.
Натрий: 802.3 мг. Фосфор: 436.2 мг.
Сера: 233.05 мг. Хлор: 243.65 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru