вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: кефир нежирный- 1000.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.363 жиры:15.307 г. белки: 50.3 г. углеводы: 133.43 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1164 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 16.79 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 480.8 мг. Натрий: 530.24 мг.
Фосфор: 1.45 г. Сера: 422 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru