вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молоко 3%- 30.00 гр, Гвина “Рикота“ 5%- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 107.369 жиры:6.302 г. белки: 8.55 г. углеводы: 3.54 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 254.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 387 мг. Холестерин: 17.1 мг.
Натрий: 176.21 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Железо: 0.45 мг.
Фосфор: 71.5 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 3 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.9 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин С: 0.28 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Калий: 10 мг. Магний: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru