вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез провансаль ЕЖК- 10.00 гр, печень- 170.00 гр, салат греческий с брынзой- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.039 жиры:57.541 г. белки: 43.59 г. углеводы: 9.55 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1472.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.22 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 4.1 мг. Витамин В3: 11.81 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.43 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин РР: 13.99 мг. Витамин С: 138.45 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 34.02 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 454.7 мг.
Магний: 151.5 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 976.09 мг. Сера: 445.05 мг.
Хлор: 943.25 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru