вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: бульон куриный- 300.00 гр, ужин: черешня- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр, клубника- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.248 жиры:17.076 г. белки: 22.2 г. углеводы: 86.98 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1511.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.03 мг. Витамин С: 121.65 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 334.81 мг. Магний: 183.95 мг.
Натрий: 162.21 мг. Фосфор: 411.28 мг.
Сера: 174.55 мг. Хлор: 192.35 мг.
Йод: 2.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru