вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): помидор- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.85 жиры:11.3 г. белки: 36.9 г. углеводы: 15.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 394.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 39.9 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 289 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 214 мг. Фосфор: 429 мг.
Сера: 76 мг. Хлор: 470.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru