вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): гречка- 100.00 гр, говядина тушеная- 14.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.716 жиры:7.362 г. белки: 19.45 г. углеводы: 68.1 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 159.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.88 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 7.19 мг.
Калий: 647.76 мг. Кальций: 210.26 мг.
Магний: 225.16 мг. Натрий: 143.16 мг.
Фосфор: 465.42 мг. Сера: 163.7 мг.
Хлор: 206.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Н: 5.67 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Витамин С: 1.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru