вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 60.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, хлопья нестле- 30.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1359.06 жиры:36.76 г. белки: 44.79 г. углеводы: 119 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 192 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 9.54 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 607.8 мг.
Кальций: 311.4 мг. Магний: 52.4 мг.
Натрий: 198.6 мг. Фосфор: 412.4 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru