вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, био-йогурт 3.2- 250.00 гр, карамель Бон пари- 75.00 гр, колбаса сырокопченая- 150.00 гр, яблоко- 300.00 гр, Ананас сушеный сегменты- 100.00 гр, хлебцы докторские- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1991.03 жиры:75.56 г. белки: 56 г. углеводы: 271.7 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 160.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 11.88 мг.
Железо: 13.18 мг. Кальций: 82.6 мг.
Натрий: 3.27 г. Фосфор: 541.6 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин С: 42 мг. Калий: 1.85 г.
Магний: 172.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Сера: 15 мг.
Хлор: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru