вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, шашлык- 200.00 гр, виски- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.25 жиры:82.05 г. белки: 46.95 г. углеводы: 22.05 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 446.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 178.5 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 85.65 мг. Магний: 100.65 мг.
Натрий: 181.25 мг. Фосфор: 532.2 мг.
Хлор: 249.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 466 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru