вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, обед: помидор- 90.00 гр, батон- 30.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, Сметана 21% Селянська- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.93 жиры:40.952 г. белки: 18.49 г. углеводы: 56.52 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 217.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.85 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 57.24 мг. Натрий: 886.58 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.57 мг.
Фосфор: 325.3 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Магний: 75.5 мг. Витамин А: 1.13 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 8.82 мг. Витамин Е: 2.36 мг.
Витамин Н: 1.69 мкг. Витамин С: 38.9 мг.
Сера: 61.9 мг. Хлор: 363 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru