яблоко- 495.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, говядина отварная- 70.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, куриное филе- 140.00 гр, Активия- 290.00 гр, Овощная смесь- 500.00 гр
Одеваю шмотки 10 летней давности, свои любимые вещи, которые в те или иные периоды складывала в шкаф, доставала носила, и снова складывала - потому что не влезала. И никогда они ещё не сидели на мне так хорошо! И отражение зеркала в спорт-зале стало гораздо приятнее. Загорелась купить эспандер-восьмёрку, чтобы добивать упорно не желающую худеть попу.
ИТОГ:
ккал.: 1135.18
жиры:49.465 г.
белки: 62.41 г.
углеводы: 114.3 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 310.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1135.18