вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.128 жиры:3.237 г. белки: 7.02 г. углеводы: 29.85 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 425.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 182.95 мг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 149.45 мг. Магний: 99.8 мг.
Натрий: 81.14 мг. Фосфор: 391.68 мг.
Сера: 28.7 мг. Хлор: 91.95 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru