вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, перекус 1: груша- 135.00 гр, обед: Кабачковые оладьи- 100.00 гр, полдник: картофель вареный- 130.00 гр, Сметана 21% Селянська- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 575.355 жиры:23.007 г. белки: 10.7 г. углеводы: 72.27 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 225.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.7 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 51.23 мг. Натрий: 41.52 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Фосфор: 175.9 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Магний: 55.66 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 11.44 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 0.27 мкг. Витамин С: 28.07 мг.
Сера: 51.52 мг. Хлор: 80.13 мг.
Йод: 8.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru