вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, пельмени- 250.00 гр, клубника- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1610.004 жиры:76.076 г. белки: 65.61 г. углеводы: 140.93 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2092.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 11.15 мг. Железо: 12.29 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 406.28 мг.
Магний: 284.3 мг. Натрий: 2.26 г.
Фосфор: 749.02 мг. Витамин А: 1.08 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин С: 135 мг.
Витамин Е: 5.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 4.49 г. Йод: 1.23 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Сера: 733.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru