вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 400.00 гр, хек- 214.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 653.318 жиры:37.178 г. белки: 43.69 г. углеводы: 39.14 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 601.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.7 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 5.74 мкг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 85.87 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 306.85 мг. Магний: 192.35 мг.
Натрий: 327.45 мг. Фосфор: 739.3 мг.
Сера: 468.2 мг. Хлор: 538.3 мг.
Йод: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru