вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): говядина отварная- 30.00 гр, яблоко- 80.00 гр, икра горбуши красная- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.464 жиры:12.008 г. белки: 23.82 г. углеводы: 51.65 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 173.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 2.95 мкг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 716.86 мг. Кальций: 73.2 мг.
Магний: 81.09 мг. Натрий: 620.45 мг.
Фосфор: 269.59 мг. Хлор: 718.3 мг.
Йод: 8.35 мкг. Витамин А: 0.62 мг.
Витамин С: 15.35 мг. Сера: 78.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru