вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 250.00 гр, слива- 180.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Umnichka ja !!uze 4 dnja na fruktah!!!!zavidujte mne=) kto pohvalit?kak ni sam sebja!

ИТОГ:

ккал.: 404.47 жиры:3.9 г. белки: 5.6 г. углеводы: 92.55 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 524.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 4.25 мкг. Витамин РР: 3.13 мг.
Витамин С: 191.5 мг. Железо: 7.63 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 213.4 мг.
Магний: 121.55 мг. Натрий: 148.3 мг.
Фосфор: 171.15 мг. Сера: 66.55 мг.
Хлор: 101.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru