вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйцо куриное- 40.00 гр, скумбрия консерва- 140.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.239 жиры:35.491 г. белки: 54.7 г. углеводы: 1.89 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1249.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 3.44 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 3.54 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 19.62 мг.
Калий: 676 мг. Кальций: 116.75 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 105.22 мг.
Фосфор: 355.44 мг. Сера: 148.8 мг.
Хлор: 61.6 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru