вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.361 жиры:42.663 г. белки: 39.53 г. углеводы: 47.21 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1434.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 29.26 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 10.52 мг. Витамин Е: 3.47 мг.
Витамин Н: 9.75 мкг. Витамин РР: 12.57 мг.
Витамин B12: 3.13 мкг. Железо: 8.92 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 183.7 мг.
Магний: 90.65 мг. Натрий: 814.94 мг.
Фосфор: 527.2 мг. Сера: 416.2 мг.
Хлор: 511.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 3.9 мг. Витамин С: 80.75 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru