вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 125.00 гр, огурец- 200.00 гр, брынза- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, маслины- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.36 жиры:65.203 г. белки: 43.15 г. углеводы: 58.48 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1019.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.19 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 121.6 мг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 192.85 мг.
Натрий: 4.68 г. Фосфор: 975.55 мг.
Сера: 90.85 мг. Хлор: 143.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru