вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(16:00): картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, салат из свеклы с чесноком и майонезом- 50.00 гр, салат“Ностальжи“- 100.00 гр, кетчуп“Calve“неаполитанский- 20.00 гр, сельдь“Рыбная кухня“с зеленым луком- 65.00 гр, жидкость: сок апельсиновый- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, вода“Аква минерале“апельсин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 351.6 жиры:18.4 г. белки: 6.8 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 264 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 140 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 964 мг.
Кальций: 80 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 31 мг. Фосфор: 104 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 64 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru