вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, хлебцы докторские- 100.00 гр, Сайра тихоокеанская натуральная- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, творог- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1372.82 жиры:43.06 г. белки: 87.88 г. углеводы: 168.25 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 165.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Железо: 6.11 мг. Кальций: 61.5 мг.
Натрий: 108.8 мг. Фосфор: 106 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Магний: 135.5 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 37.5 мг. Калий: 1.2 г.
Сера: 17.5 мг. Хлор: 27.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru