вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр

3 дня уже как пытаюсь танцевать восточн.танцы

ИТОГ:

ккал.: 271.854 жиры:1.912 г. белки: 13.45 г. углеводы: 48.74 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 215.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 22 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 13.63 мг. Витамин С: 51 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 90 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 59.26 мг. Фосфор: 296 мг.
Сера: 88.5 мг. Хлор: 153.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru