вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 80.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 60.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, джем(ГИ:55)- 35.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.75 жиры:33.48 г. белки: 27.43 г. углеводы: 34.96 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 246.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 7.24 мкг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 18.74 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Железо: 4.79 мг.
Калий: 792.5 мг. Кальций: 59.4 мг.
Магний: 59.8 мг. Натрий: 686.4 мг.
Фосфор: 377.9 мг. Сера: 189.2 мг.
Хлор: 127.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru