вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): курица без кожи- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, пшенная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.2 жиры:11.52 г. белки: 16.7 г. углеводы: 30.83 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 127.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 16.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 333.4 мг. Кальций: 144.8 мг.
Магний: 61.7 мг. Натрий: 111 мг.
Фосфор: 302.2 мг. Сера: 152.3 мг.
Хлор: 158.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru