вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 190.00 гр, апельсин- 125.00 гр, Курица гриль- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 500.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, огурец- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.644 жиры:40.146 г. белки: 37.71 г. углеводы: 33.68 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2332.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 334.68 мг.
Магний: 252.25 мг. Натрий: 2.13 г.
Фосфор: 315.87 мг. Витамин А: 2.64 мг.
Витамин В3: 2.45 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин Н: 8.03 мкг. Витамин С: 172.5 мг.
Сера: 42.05 мг. Хлор: 902.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru