вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: винегрет- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, майонез“Махеев“с перепелиным яйцом- 30.00 гр, яйцо вкрутую- 50.00 гр, чай фруктовый- 900.00 гр, сельдь“КА“под шубой- 160.00 гр, треска жареная- 165.00 гр, корзиночка фруктовая“К.хлеб“- 255.00 гр, сочень“Аладушкин“творог,вишня- 120.00 гр, лакомка“Аладушкин“творожная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.7 жиры:26.35 г. белки: 9.75 г. углеводы: 16.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 551.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 12 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 576.6 мг.
Кальций: 42.4 мг. Магний: 40.6 мг.
Натрий: 24.4 мг. Фосфор: 95.8 мг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 60.8 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru