вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.425 жиры:42.625 г. белки: 88.63 г. углеводы: 146.33 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 297.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин РР: 11.52 мг.
Витамин С: 25.62 мг. Железо: 10.62 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 956 мг.
Магний: 289 мг. Натрий: 1.96 г.
Фосфор: 1.2 г. Витамин B12: 1.64 мкг.
Холестерин: 62.8 мг. Сера: 158 мг.
Хлор: 2.41 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru