вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.136 жиры:23.167 г. белки: 13.58 г. углеводы: 30.93 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 340.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 2.66 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 778.34 мг.
Кальций: 74.69 мг. Магний: 76.07 мг.
Натрий: 327.19 мг. Фосфор: 263.13 мг.
Сера: 95.14 мг. Хлор: 400.1 мг.
Йод: 7.93 мкг. Витамин С: 10.17 мг.
Витамин Н: 2.34 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru