вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 800.00 гр, шашлык- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.863 жиры:64.057 г. белки: 42.05 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1043.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 5.31 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 10.49 мг.
Калий: 899.55 мг. Кальций: 369.25 мг.
Магний: 101.3 мг. Натрий: 219.99 мг.
Фосфор: 611.83 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.75 мкг. Сера: 408.5 мг.
Хлор: 362.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru