вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 600.00 гр, киви(ГИ:50)- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 495.00 гр

Вот так, девчата! третий день фрукты!!интересненко, удастся две недельки на фруктах посидеть!=)

ИТОГ:

ккал.: 616.025 жиры:6.085 г. белки: 10.83 г. углеводы: 142.73 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 823.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 7.12 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.51 мг.
Витамин С: 409.8 мг. Железо: 20.36 мг.
Калий: 3.76 г. Кальций: 436.1 мг.
Магний: 267.5 мг. Натрий: 235.4 мг.
Фосфор: 382 мг. Сера: 159 мг.
Хлор: 224.25 мг. Йод: 4.82 мг.
Витамин В3: 0.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru