вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр- 20.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, капустные котлеты- 60.00 гр, Котеж 3%- 50.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр, Кефир 1,5%- 500.00 гр, Хлеб- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1425.672 жиры:79.569 г. белки: 72.93 г. углеводы: 95.27 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 1637.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин С: 28.26 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 968.1 мг. Кальций: 988.15 мг.
Магний: 89.8 мг. Натрий: 2.89 г.
Фосфор: 519.28 мг. Холестерин: 27.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru