вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): капуста брюссельская- 30.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр, кабачок- 20.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, кетчуп- 15.00 гр, капуста брокколи- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 105.31 жиры:5.315 г. белки: 10.69 г. углеводы: 5.79 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 90.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 1.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 69.25 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 432.6 мг. Кальций: 25.4 мг.
Магний: 32.4 мг. Натрий: 172.35 мг.
Фосфор: 101.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Хлор: 23.6 мг.
Йод: 2.7 мкг. Сера: 3.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru