вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из квашеной капусты- 20.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.423 жиры:12.477 г. белки: 42.72 г. углеводы: 37.6 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1697.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.07 мг. Витамин РР: 6.14 мг.
Витамин С: 15.04 мг. Железо: 9.61 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 1 г.
Магний: 167.16 мг. Натрий: 614.44 мг.
Фосфор: 961.45 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин В3: 2.88 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 267.75 мг. Хлор: 842.5 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru