вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: халва(ГИ:70)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин (16:15): капуста белокачанная- 100.00 гр, майонез- 14.00 гр, кабачок- 150.00 гр, чеснок- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.255 жиры:22.157 г. белки: 9.46 г. углеводы: 33.59 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 237.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Железо: 21.85 мг. Калий: 781.12 мг.
Кальций: 416.42 мг. Магний: 153.14 мг.
Натрий: 104.24 мг. Фосфор: 237.3 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.56 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин С: 67.8 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37.9 мг.
Йод: 3.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru