вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, шашлык- 200.00 гр, водка- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, рагу овощное со свининой- 200.00 гр, пиво- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2026.534 жиры:107.016 г. белки: 55.93 г. углеводы: 32.95 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 1642.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Железо: 7.94 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 252.58 мг.
Магний: 203.95 мг. Натрий: 2.17 г.
Фосфор: 521.17 мг. Витамин А: 2.85 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин Н: 8.15 мкг. Витамин С: 26.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 5.14 мкг.
Сера: 467.7 мг. Хлор: 684.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru