вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 212.9 жиры:3.6 г. белки: 25.9 г. углеводы: 20.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 62.1 мг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 488.9 мг.
Кальций: 90 мг. Магний: 41.7 мг.
Натрий: 98.2 мг. Фосфор: 221.6 мг.
Сера: 203.5 мг. Хлор: 112.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru