вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, солянка- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 945.782 жиры:33.241 г. белки: 33.76 г. углеводы: 138.08 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1468.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.05 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 2.79 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.33 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.81 мг.
Железо: 15.08 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 299.37 мг. Магний: 310.46 мг.
Натрий: 267.44 мг. Фосфор: 891.76 мг.
Сера: 232.26 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 5.7 мг.
Витамин С: 76.12 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru