вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, перекус 1: шоколад молочный- 50.00 гр, перекус 2: яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.76 жиры:32.182 г. белки: 20.01 г. углеводы: 67.15 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 1.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.61 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 153.44 мг. Натрий: 124.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Фосфор: 171.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Магний: 48.7 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг. Витамин С: 33 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru