вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Хлопья кукурузные- 50.00 гр, хлеб 7 злаков- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, помидор- 50.00 гр, груша- 150.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр

сорвалась((((

ИТОГ:

ккал.: 1415.92 жиры:35.35 г. белки: 23.52 г. углеводы: 78.76 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 488.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 97.6 мг.
Витамин Д: 2.9 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 7.62 мг. Калий: 906.1 мг.
Кальций: 366.2 мг. Магний: 76.4 мг.
Натрий: 328.4 мг. Фосфор: 475.6 мг.
Сера: 293.3 мг. Хлор: 450.9 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru