вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус томатный- 20.00 гр, малина- 44.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сосиски свиные- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

А хотела на каше посидеть

ИТОГ:

ккал.: 584.138 жиры:41.63 г. белки: 24.33 г. углеводы: 28.74 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 404.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.19 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 26.48 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 853.03 мг.
Кальций: 96.57 мг. Магний: 82.78 мг.
Натрий: 936.84 мг. Фосфор: 294.18 мг.
Сера: 14.05 мг. Хлор: 64.41 мг.
Йод: 0.89 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru