вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.668 жиры:19.452 г. белки: 18.03 г. углеводы: 18.88 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1040.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 2.73 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 765.31 мг. Кальций: 401.84 мг.
Магний: 101.66 мг. Натрий: 563.09 мг.
Фосфор: 440.77 мг. Сера: 93.02 мг.
Хлор: 312.16 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru