вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, морковь по-корейски- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.143 жиры:12.002 г. белки: 6.12 г. углеводы: 51.18 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 494.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.68 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 138.7 мг.
Железо: 15.44 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 189 мг. Магний: 132.85 мг.
Натрий: 143.44 мг. Фосфор: 227.93 мг.
Сера: 48.05 мг. Хлор: 128.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru