вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 50.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, шоколад- 73.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, зелень- 30.00 гр, печень- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.657 жиры:41.939 г. белки: 61.66 г. углеводы: 101.91 г.

съедено еды: 3.48 кг. , воды в рационе: 3248.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.77 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 6.19 мг. Витамин В3: 17.61 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.66 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин РР: 18.84 мг.
Витамин С: 175.5 мг. Железо: 37.44 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 619.25 мг.
Магний: 224.35 мг. Натрий: 464.01 мг.
Фосфор: 1.45 г. Сера: 677.45 мг.
Хлор: 663.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.25 мг. Витамин B12: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru