вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, кетчуп- 80.00 гр, суп картофельный с крупой- 900.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, майонез- 14.00 гр, геркулес- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.343 жиры:34.12 г. белки: 36.88 г. углеводы: 193.23 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 931.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 11.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.72 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 223.82 мг. Магний: 249.49 мг.
Натрий: 135.77 мг. Фосфор: 720.3 мг.
Сера: 292 мг. Хлор: 341.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 71.1 мг.
Витамин А: 3.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru