вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, перекус 1: шоколад молочный- 60.00 гр, ужин: Вареное куриное филе- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.17 жиры:37.052 г. белки: 44.88 г. углеводы: 113.3 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 104.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.25 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 234.74 мг. Натрий: 193.08 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.45 мг.
Фосфор: 433.6 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Магний: 124.1 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.68 мг.
Витамин Н: 9.09 мкг. Витамин С: 43 мг.
Хлор: 111.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru