вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, вода- 1200.00 гр, курица жарен.- 180.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.569 жиры:23.671 г. белки: 30.28 г. углеводы: 74 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1298.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 27.16 мг.
Железо: 25.36 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 174.79 мг. Магний: 152.04 мг.
Натрий: 165.92 мг. Фосфор: 439.1 мг.
Сера: 196.16 мг. Хлор: 781.04 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru