вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.7 жиры:18 г. белки: 47.8 г. углеводы: 84.2 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 3047.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин B12: 6.2 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 1.97 г.
Магний: 246.4 мг. Натрий: 810.4 мг.
Фосфор: 1.49 г. Сера: 452 мг.
Хлор: 1.71 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru